『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』のレビュー・感想のまとめ
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
デイヴ・アスプリー
単行本: 352ページ
出版社 : ダイヤモンド社
発売日 : 2015/9/18
商品パッケージの寸法 : 22 x 11 x 1 cm
ISBN-10 : 4478039674
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レビューの総括
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【商品説明】
デイヴ・アスプリー著「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」のご紹介です。
著者はシリコンバレーで成功したITの寵児ですが、健康面に問題あり。肥満でした。そんな著者が、15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、脳科学から栄養学、生化学まであらゆる研究を総合、自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出したのがこの本です。
特にレシピも紹介されている「完全無欠コーヒー」が世界中にブームになるほど高評。ダイエットに興味ある方は、是非1度読んでみて下さい。
【 評価の割合 】（総レビュー数 ： 232件）
高評価 66％ 普通 21％ 低評価 13%
≪高評価の人のレビュー紹介≫
【 レビュー ： 30代 男性 】
毎日同じ物しか食べてはいけないわけではなく、それなりに食べ物の幅があり、レシピも付いているのでやりやすいダイエット法かと思います。「これだけ食べろ」ではなく、「この順番を参考に自分で決めなさい」という書き方なので、自分で選択する余地があります。気になったのが、日本人にはなじみの深い「みそ」や「たまり醤油」「とうふ」などの大豆とその発酵食品が食べないほうが良い「ややハイリスク」な食品分類なことでしょうか。本当か？っと疑いたい気持ちはあります。
【 レビュー ： 30代 女性 】
太った主人に読ませたら、考え方が変わったと、かなり影響されていました。
【 レビュー ： 20代 男性 】
書いてあることを全く鵜呑みにすることはできませんが、バイオハックを行なって、自分の体がどうなるのか、実際にやってみたくなる本です。ただし、現代医療の常識やら何やらを疑わないとならないので、自身の知識強化が必須。
【 レビュー ： 30代 男性 】
読みやすく、情報量もしっかりしており、満足できる内容でした。ただ、記載内容の通り実践できるかというと疑問です。
【 レビュー ： 30代 女性 】
話題の本なのでさっそく購入。今までの考え方が覆されました。実践はどこまでできるかはわかりませんが、徐々にやっていきたいです。ストレスなく健康になるために、オススメです。特にアレルギーがある方には参考になると思います。
【 レビュー ： 50代 男性 】
情報量が豊富でためになりました。有害な食品が市場にあふれていることに驚き。実践するには難しいこともありそうですが、その中でも日々の食べものを選ぶ知識が得られます。実体験にもとづいた食事方法がまとめられ、この値段でこの情報量はとても良い買い物だと思います。
【 レビュー ： 30代 女性 】
いい脂質は必要だと私も感じていたのですが、オリーブオイル、ココナツオイル、えごま油くらいしか試せてなかったので、こういうものがあると知ることができて参考になりました。揃えると思うとお金がかかりますが、健康・ダイエットのために取り入れてみようと思います
【 レビュー ： 50代 男性 】
本で紹介されている完全無欠コーヒーを実際に飲み、2週間で5kg痩せました。自分には、合ってるダイエットで満足です。
【 レビュー ： 40代 男性 】
読んでいくと納得と感じると同時に今まで良いと思ってやってきたのはなんだったのかと思わせる一冊。今、出会えてよかったです。
【 レビュー ： 40代 女性 】
MCTオイル入りコーヒーを毎朝飲むようになり、調子がよいです。その他にも、様々な食材知識を得ることができて、食材で体調を調整できるようになりました。
【 レビュー ： 40代 男性 】
最も無駄なく体のパフォーマンスを向上させる方法が書いてあります。ただ痩せることが目的なら少々過剰な部分があると思うので、まずは自分にあう痩せ方を見つけてからこの本に戻ってくるとよいかと思います。
【 レビュー ： 30代 女性 】
食べたものが体を作るという考え方で、なかなか興味深いです。私は3週間で6kg楽して落ちました。これは良いです！！続けていきたいですね。
【 レビュー ： 30代 男性 】
毎朝の完全無欠コーヒーで頭すっきり、腸内環境もよくなり、パフォーマンスUPです。完全無欠コーヒーだけでも実践する価値はありですよー！！オススメ！！
【 レビュー ： 40代 女性 】
これは本当に勉強になりました。1週間でヒップが1㎝減りました。この方法は私に合うらしく、小腹がすいたな、くらいですみ、その後の食事もバカ食いしなくてお腹いっぱいになります。旦那も同じです。いい食材にお金がかかるのがなんですが、お勧めです！
≪普通・低評価の人のレビュー紹介≫
【 レビュー ： 30代 男性 】
読み物としては面白かった。翻訳が上手いのだと思います。ただ、言ってることの半分くらいは疑問が残るので、実行はしません。自分の身体を実験台にしてるらしいが、ケースバイケースのような気もします。日々の運動で身体は引き締まりますしね。
【 レビュー ： 30代 男性 】
科学的な根拠に基づいていません。だれにも当てはまる方法ではないと思います。断定的に述べているため、科学者からの批判が多いのではないかと思います。
【 レビュー ： 40代 女性 】
参考になる点もありますが、いささか期待はずれでした。著者の主観が主で、もう少し客観的なものがあればよかったです。
健康本？ダイエット本のベストセラー「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」のレビューまとめ・要約
この本の通りやったら、本当に健康になる？痩せる？
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